Универсальная йога

«Универсальный стиль – это живая наука. Я не верю в то, что кто-то сказал последнее слово в технологии йоги, в предписания учителей, которые даны раз и навсегда... До тех пор пока живы мыслящие существа, пока у них есть интуиция, процесс развития не закончится. Понимая общий механизм, вы можете сделать со своей практикой все, что угодно».

Андрей Лаппа

Основателем этого стиля йоги является Андрей Лаппа - украинский Мастер йоги, мастер спорта по подводному плаванию, доктор наук, регулярно проводит обучающие классы для учеников по всему Миру от Киева до Непала и США. Он систематизировал мировой опыт практики йоги, результатом чего явилась Универсальная йога.

Подходя к йоге как ученый, и вместе с тем всё переживая на практике и достигая глубинных уровней Сознания, он создал одну из самых систематически разобранных систем хатха-йоги, единственную в мире классификацию асан по подвижности суставов и методику их последовательной проработки и разогрева во время тренировки.

Этот стиль йоги основан на глубоком знании структуры человеческого тела и на всеобщих законах преобразования этой структуры. В основе стиля лежит знание о кошах, так называемых, оболочках человеческого и души. Согласно традиционным представлениям Йоги, человеческое существо состоит из 5 оболочек: физическая, энергетическая, психическая, ментальная, каузальная. Целью Универсальной йоги является достижение гармонии и баланса между этими оболочками, а также между человеком и окружающей средой. Практика йоги позволяет проработать все эти оболочки, привести их в состояние баланса, что совершенно необходимо – как для сохранения здоровья, так и для внутреннего развития тела.

Универсальная йога очень разнообразна. Она включает:

развороты в пространстве,
последовательности для развития силы и гибкости,
практику с партнером,
пранаяму,
работу с мантрами,
визуализацию.

Одна из особенностей стиля – множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). Асаны для рук – это своего рода акупунктурный массаж для всего тела.