+7 (985) 163-56-54; 

mtch@ya.ru

Здоровая спина

Йогатерапевтический класс «Здоровая спина»

Наверняка, каждый из Вас чувствовал дискомфорт и болезненные ощущения в области спины, шеи, груди? Сколиоз, остеохондроз, межпозвонковые грыжи, протрузии – всё это может стать причиной болезненных ощущений и дальнейших проблем со здоровьем.

Данный комплекс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах со спиной, оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерной нагрузки на спину. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

Класс подходит для людей с разным уровнем подготовки. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Упражнения направлены на сохранение и увеличение подвижности позвоночника, на его вытяжение и увеличение расстояния между позвонками, на укрепление и расслабление мышц спины. Подробнее - Статья "Йога и здоровая спина"...

Йога-класс "Здоровая спина" могут посещать ВСЕ независимо от возраста и пола, но в острую фазу заболеваний и при резкой боли занятия противопоказаны 

Статьи

Основы Аюрведы: Амагеннаяя (токсичная) пища

Автор: Mogu-Studio

"Ама"  в переводе означает "токсины", т.е. не усвоенные остатки пищи, "засоряющие" желудочно-кишечный, замедляющие и нарушающие процесс обмена веществ...

14 признаков гормонального дисбаланса у женщин

Автор: Mogu-Studio

Многие женщины думают, что проблемы с гормонами начинаются после 40–50 лет, однако первые признаки возрастного дисбаланса гормонов могут стать заметны уже после 35 лет.

А нужна ли Вам йога? Размышления о йога-мотивации

Автор: Mogu-Studio

Сейчас, когда йога стала успешным коммерческим продуктом, в интернете можно найти много мотивирующих статей с однотипными названиями вроде «10, 25, 100 причин заняться йогой»...

Йога и здоровая спина

Автор: Mogu-Studio

© Студия йоги, аэро-фитнеса, аюрведы и путешествий [2014]

Популярные услуги: Йога | Аэро-Фитнес| Массаж | Йога-путешествия

WebCanape - быстрое создание сайтов и продвижение

Главная | Карта сайта | Обратная связь | Новости

Москва, 8-я Парковая ул., д. 25
+7 (985) 163-56-54

E-mail: mtch@ya.ru