Осознанность в Большом Городе

"Осознанность в Большом Городе" - цикл мероприятий, который стартует в нашей студии на постоянный основе. В рамках данного цикла мы будем медитировать, учиться использовать ресурс дыхания, обучаясь пранаямам и многое другое, что выходит за рамки, принятых сейчас в студиях 90-минутных практик йоги. Всё то, что превращает физкультуру на коврике в ЙОГУ - в практику ОСОЗНАННОСТИ. 

Интерес к осознанности возникает тогда, когда вырвавшись из круга удовлетворения "базовых" потребностей, во многом навязанных современным обществом потребления, человек начинает чувствовать свой внутренний мир, задаваться вопросами о существовании причино-следственных связей между своими эмоциями, внутренними переживаниями и их отражением во внешнем мире. Запрос на осознанность, пусть не всегда четко сформулированный - это запрос человека-творца, стремящегося понять, прочувствовать истинную радость и удовольствие от жизни, от реализации себя, от взаимодействия с другими людьми.

Понятие Осознанности уже вышло далеко за узкие круги эзотериков и духовных искателей и прочно укоренилось в бизнес-среде. HR таких международных корпораций как Google, GE, а в России Сбербанка постоянно приглашают специалистов в области медитации, психолингвистики, нейропсихологии для развития управленческого состава. Ведь управлять можно только тем, что осознаешь, замечать проблемы уже стадии их возникновения и быстро и эффективно их разрешать. А такое необходимое в современном мире качество, как стрессоустойчивость просто невозможно без осознанности. Осознанность дарит нам чудо - ходить по земле, чувствуя свои стопы, выхватывать красоту в обычных явлениях, наслаждаться моментом и ощущать себя живым. 

Что вы получаете, практикуя осознанность в жизни:

• Физическое оздоровление. Телесная осознанность - одна из граней алмаза осознанности. Развивая телесную осознанность мы сможем предотвратить болезнь в самом её зачатке, еще на уровне негативных энергий. Диалог с телом в телом и с каждым органом в отдельности, наполнение любовью, заботой и вниманием поможет исцелить уже имеющиеся хвори, не допустить травм во время практики йоги и в обычной жизни. Прислушиваясь к знакам, которые подает нам тело, научимся давать ему именно то, что ему нужно. 
• Внутренний баланс и гармония. Благодаря техникам динамических медитаций гнев преобразуется в сострадание, уходят навязчивые деструктивные модели поведения и зависимости, уменьшается уровень агрессии по отношению к себе и окружающим. Будучи осознанными, постепенно ломаются встроенные программы поведения и установки, полученные как в детстве, так и уже в сознательном возрасте. Осознанность позволяет видеть человека таким, какой он есть, а не взаимодействовать с придуманным образом. Из окружения уходят токсичные люди, а круг единомышленников, наоборот,  расширяется!
• Реализация своего потенциала и развитие творческих способностей. Осознавая свои истинные желания, дистанциируясь от угнетающего давления общества потребления, мы раскрываем свою истинную суть, ценность  и уникальность. 
• Повышение уровня жизненной энергии. Мозг человека пребывает в постоянной работе, занимаясь обработкой информации, которая в основном оказывается совершенно бесполезной. Возвращая же внимание в момент "здесь и сейчас" мы возвращаем себе свою энергию, которую раньше растрачивали на прокручивание мыслей, ситуаций и переживаний из прошлого или страхов за будущее. А это значит - просыпаться рано утром с улыбкой, чувствовать себя выспавшимися, полными энергии и бодрости - это не фантастика, а довольно скорый результат нашей работы над развитием осознанности.
• Счастье быть собой. Представьте, что вы вымыли окно или стерли слой пыли с зеркала. Всё вокруг стало ярко, светло и чисто. Такие-же процессы происходят с нашим сознанием, позволяя высвободиться творческому потенциалу, способности поднять взгляд и наслаждаться мгновениями красоты вокруг, а не снимать стресс скупая в магазинах одежду, которая уже через неделю будет пылиться в шкафу и напоминать о просроченном кредите. Запланировать и поехать в путешествие, а не ждать отпуска, чтобы в изнеможении прилететь по путевке на море и привезти впечатления от уровня сервиса и щедрости шведского стола.