+7 (985) 163-56-54; 

mtch@ya.ru

Индия - путешествие вглубь веков НГ 18

"Чему нас учит Индия?

Тому, что молчание - речь,

Расстояние - лучший врач,

Того, что не имеешь - не потерять,

Что имеешь - не уберечь...

Так что обналичь и потрать свою жизнь,

До последней старости,

Проживи поскорее прочь!"

Вера Полозкова, 2008 г.

Программа путешествия

День 0
29 декабря
Вылет из Москвы в 19-50 а/к Аэрофлот, рейс SU232 
День 1
30 декабря
Прилет в Дели в 4-20. Загружаем чемоданы в микроавтобус и отправляемся (242 км/5 часов) в городок Фатехпур Сикри - покинутую столицу великого могольского императора Индии - Акбара. Этот прекрасно сохранившийся опустевший город является жемчужиной могольской архитектуры, занесенный в реестр мирового наследия Юнеско. По дороге в Фатехпур Сикри мы позавтракаем, а по прибытию осмотрим великолепный Дворцовый комплекс и Мечеть Джама Масджид, где находится мавзолей Святого Суфия – учителя Императора Акбара. Далее отправляемся в Агру (40 км). По прибытии размещаемся в гостинице, обедаем, отдыхаем после длительного переезда. Во второй половине дня (если останутся силы:) посетим великолепный Мавзолей Великого Акбара и удивительную гробницу Итимад-уд-Даула (казначея императоров), называемую «мраморной шкатулкой с драгоценностями». Ночь в отеле

Ворота   

День 2
31 декабря
После раннего завтрака мы отправимся к открытию на встречу с одним из Чудес Света - Мавзолеем Тадж Махал, который также называют "слезой на лице Вечности". Мраморные фасады сверкают серебром под луной, сияют розовым светом на заре и переливаются огненными отблесками заходящего солнца. Бессмертная красота Тадж Махала по сей день служит источником вдохновения для поэтов и художников, писателей и фотографов. А в лунные ночи влюбленные, как и много веков назад, встречаются в тени этого всемирно знаменитого памятника любви. Пообедав и поделившись впечатлениями, отправимся на осмотр Красного Форт Агры. Построенная тремя самыми могущественными могольскими императорами, крепость Агры служит прекрасным памятником гениям созидания и выдающимся творцам того времени. Комплекс дворцов, площадей, мечетей, бань, парков и павильонов, созданный усилиями трех императоров, окружен двойной стеной, прорезанной четырьмя воротами-башнями. Возвращаемся в отель и готовимся к встрече Нового Года:) Ночь в отеле

   

День 3
01 января
После завтрака выселение из отеля, переезд в Орчху (254 км/5 часов). Сегодняшняя Орчха – это очаровательный, маленький, сонный городок с 2000 жителей, это место как-будто затерялось в 16 веке и кажется,что время здесь остановилось. Расположенная на берегу реки Бетвы, она  была столицей области Бунделханда. Дворцы имеют внушительный размер и прекрасно сохранились. Орчха также имеет ряд великолепных храмов, относящихся к XVII столетию. Они до сих пор действующие и регулярно посещаются тысячами паломников. После посещения Oрчхи переезд в Кхаджурахо (180 км/4 часа). По прибытии в Кхаджурахо, отдых и ночь в отеле. 

   

День 4
02 января
Этот день мы посвятим осмотру незыбаемых храмов Кхаджурахо, являющихся объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО. Эти храмы известны своими изящными скульптурами, изображающими сцены из Камасутры, а также заполнены немыслимым количеством изображений зверей, военных сцен, красивых дев и любовных пар. Когда-то Каджурахо был столицей государства Чандела, чьи раджи правили центральной Индией с 9 по 13 век. Чанделы были раджпутской династией, которая считала себя потомками Луны. С семнадцатого века известна красивая легенда о происхождении Лунной династии. Прекрасная браминская девушка Хемавати решила искупаться ночью в пруду с лотосами, но ее обнаженная красота привлекла Бога Луны Чандраму. Чандрама спустился с небес и овладел девушкой. Ночью она была опьянена его чарами, но утром, окгда он собрался уходить, прокляла его за соблазнение. "Не горюй, девушка, ты родишь великого царя", - сказал Чандрама, - "Он будет править в Махобе, а когда ему исполнится 16 лет, пусть он построит в Каджурахо храм, где ты сможешь замолить свой грех жертвоприношением". Сын действительно родился, стал царем, и Хемавати получила Храм Любви, в котором она могла вечно вспоминать ночь своего соединения с Богом Луны. Ночь в отеле.

   

День 5
03 января
После завтрака выселение из гостиницы и длительный переезд в Варанаси (400 км/8,5 часов). Варанаси, Бенарес, Каши - названия одного города. Там где Ганга поворачивает на север, хотя она текла с севера на юг, и течет несколько километров назад к горам, стоит Варанаси. Это место считается и почитается как одно из самых священных в индуизме. У Варанаси есть не только несколько названий, но и эпитеты, часто Варанаси называют также Вечным городом, Городом Смерти, городом Шивы, и это правда. Первое название этого города - Каши. Каши считается одним из самых старых городов на Земле, он упоминается в Махабхарате, Рамаяне, сказаниях о Кришне и Пуранах. Каши значит "светлый". По прибытии в Варанаси заселение в отель.  Вечером участие в особой церемонии индуизма - вечерней Аарти. Это красочная священная церемония на берегах священной реки Ганг останется в памяти надолго! Ночь в отеле.

 

День 6
04 января

После завтрака мы продолжим знакомство с удивительным Варанаси. Самая интересная часть Варанаси - это гхаты (ступенчатые спуски к воде, многие из которых являются частной собственностью разных индийских махараджей, и на них стоят их дворцы, есть даже дача непальского короля!), и узкие улочки старого города, примыкающие к реке. Наполненный поломниками Варанаси, считается благоприятным местом для проведения последних дней жизни и обеспечивает прямой путь на небеса. Варанаси ломает привычные концепции, изменяет сознание и заставляет задуматься о Вечном. Мы увидим храм Вишванатх снаружи (вход иностранцам запрещен), построенный династией Бирлас по проекту Рандита Мадан Мохана Малавия. Храм Бхарат Мата, известный своей огромной картой индийского субконтинента. А во второй половине дня мы посетим знаменитый Сарнат, где Будда впервые дал своё учение о просветлении. Ночь в отеле.


   

День 7 

05 января

На рассвете прогулка на лодке по Ганге (по желанию). Возвращение в отель, завтрак, освобождение номеров, трансфер в аэропорт. Вылет в Гоа стыковочным рейсом (через Мумбай) в 13-20, прилет в Гоа в 18-05, трансфер до пляжа Палолем (2 ч.). Размещение в номерах, ужин. знакомство с инфраструктурой – магазины, рестораны.


 

Дни 8-14
06-12 января

Отдых и оздоровительная йога-программа на пляже Палолем: 6.15 – 7.45 Йога; 11.00 – 11.45 аква-аэробика в море; 17.00 – 19.00 даосская йога, динамические медитации, йога-нидра, дыхательные практики. 


День 15
13 января

Поездка в Хампи и Гокарну. Выезжаем в Хампи в 3 часа ночи (370 км/6 часов). По прибытию завтракаем, оставляем вещи в гестхаусе Хампи Базар и отправляемся на осмотр деревни и окрестностей. Руины древней столицы Виджаянагарской империи, принадлежащие к объектам всемирного наследия ЮНЕСКО, предстают здесь какими-то фантастическими декорациями, на фоне которых течет жизнь самой настоящей индийской глубинки, мало изменившаяся с тех далеких времен. Мы посетим Храм Вирупакша - действующий индуистский храм, расположенный в центре селения Хампи и являющийся главной его достопримечательностью. В храме живет слон, а по его территории свободно разгуливают стаи обезьян, которые норовят выхватить из рук что-нибудь съестное. Осмотрим Лотос Махал, королевский бассейн и слоновник для 22 королевских слонов, а также затопленный наполовину подземный храм Вирупакша. А вечером отправимся встречать закат в Храм Ханумана, расположенный на другом берегу реки. Заход солнца из храма Ханумана смотрится просто восхитительно! Ночь в гестхаусе.
 

    

День 16

14 января

Рано утром мы отправимся на реку, чтобы встретить восход солнца и посмотреть (а может быть даже поучаствовать:) в купании храмовой слонихи Лакшми. А после завтрака продолжим наше медитативное путешествие вдоль реки по направлению к храму Виталла с музыкальными колоннами. Внутренняя часть храмового комплекса - и храм и зал для танцев отлично сохранилась, здесь можно увидеть фризы и колонны, с фигурами животных и воинов, а в промежутках скульптурные изображения десяти аватаров Вишну. Здесь расположена ставшая символом Хампи каменная колесница, относящаяся к 15 столетию. Нельзя не упомянуть о красоте природы этой местности, захватывающей и неповторимой. Приготовьтесь к вопросу заданному самому себе: "Неужели это создала природа? А может инопланетные силы участвовали?" Действительно, Вас ждут потрясающие пейзажи из абсолютно нереального мира: холмы из огромных гранитных глыб уходят на десятки километров вдаль! Некоторые глыбы стоят буквально на одной точке и, кажется, вот-вот упадут. У кого-то сразу возникают ассоциации с лунным ландшафтом. Кто-то вспоминает о мистицизме. Человек здесь оказывается как в сказке. Замечательные фотографии гарантированы. Ложимся спать пораньше, так как следующий день будет также насыщен поездками и впечатлениями. Ночь в гестхаусе.


    ​

День 17

15 января

Выезд в Гокарну в 3 часа ночи (306 км/5,5 часов), досыпаем в микроавтобусе:)  По прибытию в Гокарну, завтракаем и осматриваем старый город. В переводе с санскрита Гокарна означает «коровье ухо». Согласно легенде, в этом месте Шива явился из уха Притхиви, принявшей образ коровы.  Гокарна является важным местом паломничества в индуизме и популярным туристическим местом. Этот город храмов часто упоминается в текстах индуизма. Здесь расположено одно из известных божеств Шивы — лингам Махабалешвара. После осмотра старого города отправляемся на красивейший пляж Кудли, где и проведем время до обеда купаясь и загорая. После обеда отправляемся "домой" на Палолем, где собираем чемоданы, ужинаем и в 19-30 прощаемся с Гоа и выезжаем в аэропорт. Вылет из Гоа в 22-40, прилет в Дели в 1-15. 

  

День 18
16 января
Трансфер в международный терминал. Вылет из Дели в 5-50, прилет в Москву 16 января в 9-55

 

  • Йога-программа в Гоа

    Хатха-йога это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

    Для того, чтобы сохранять позитивный настрой, всегда быть на светлой волне и распространять это состояние вокруг себя необходимо заниматься духовной практикой. Практика хатха йоги и медитации позволяет нам стать более осознанными, преобразовать негативные эмоции и раскрыть свой потенциал.

    Основной физический аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание, а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

    Уникальной особенностью методики хатха-йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира.

    Йога предполагает дисциплинирование интеллекта, ума, эмоций и воли, это уравновешенное состояние души, дающее человеку возможность спокойно взирать на жизнь во всех ее аспектах. «Гита по Ганди» Махадев Десай.

    В йоге нет ничего таинственного, и она не является религией или религиозным обрядом. Йога не претендует на объяснение конечного смысла жизни. Целью йогического учения является постепенное совершенствование человеческого разума, способного постичь действительность и познать самого себя через здоровое функционирование ума и чувств. "Йога Сукша Вьяяма" Дхирендра Брахмачари.

    Занятие по хатха-йоге включает в себя следующие модули:

    - асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
    - пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
    - концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
    - медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя "настоящего".

    Регулярные занятия позволят вам:

    - развить силу и гибкость в мышцах и суставах
    - наполнить тело энергией
    - обрести внутреннее спокойствие
    - улучшить иммунитет
    - увеличить концентрацию и ясность ума
    - избавиться от боли в спине
    - улучшить осанку

    Даосская йога представляет собой мягкую, медленную практику. Основатели Даосской йоги, мудрецы Древнего Китая, придумали ее, чтобы помочь людям исправить жизнь, которую они сами себе усложнили. Они заметили, что во внутренних органах человека возникают энергетические блоки, узлы и переплетения, которые препятствуют свободному течению потока энергии «Ци» (жизненной силы). Причины возникновения этих блоков — это постоянный стресс и отрицательные эмоции: страх, гнев, обида. Основная задача даосской йоги направлена на возвращение человека в состояние гармонии.

    В переводе с китайского Дао-Инь означает искусство управлять энергией (Ци) при помощи силы ума, глаз и сердца. Все упражнения Дао-инь выполняются, чтобы освободить тело от негативной энергии и насытить его жизненной силой. В Даосской йоге большое значение придается работе с сухожилиями. Считается, что сухожилия более надежны. Мышцы требуют постоянной тренировки и ослабевают с возрастом, а сухожилия способны сохранять эластичность даже в старости. Практики Даосской йоги рекомендуется выполнять по вечерам, т.к. это наиболее благоприятное время для мягких движений. Свободное дыхание и сочетание напряженных и расслабленных поз снимает усталость, улучшает кровоснабжение и готовит тело к ночному отдыху.

    «Динамическая» медитация Ошо продолжается один час и идет в пять стадий под сопровождение специальной музыки. Ее можно делать одному, но энергия будет более высокой, если ее делают в группе. Это - индивидуальный опыт, так что вы не должны обращать внимания на окружающее и держать глаза закрытыми, желательно с повязкой. Лучше всего заниматься этим на пустой желудок и носить свободную, удобную одежду. …Когда сон закончился, вся природа оживает, ночь ушла, темноты больше нет, солнце взошло, и все стало сознательным и бдительным. И в этой первой медитации вы должны постоянно быть бдительными, сознательными и сознающими, что бы вы ни делали. Оставайтесь свидетелями. Не теряйтесь…

    Медитация Ошо «Кундалини» позволяет почувствовать  себя обновленными и полными сил. Данная динамическая практика возвращает свежесть, легкость, текучесть. Медитация длится один час и состоит из четырех стадий, три – с музыкальным сопровождением и последняя – без.

    «Хаотическая медитация, или Кундалини, или Надабрахма не являются в действительности медитацией. Вы просто настраиваетесь в лад. Это как если- если вы видели, как играют индийские классические музыканты. В течение получаса или часа, иногда даже более, они просто настраивают свои инструменты. Они крутят ручки, подтягивают или ослабляют струны, а барабанщик проверяет свой барабан — готов он или нет. Они этим занимаются в течение получаса. Это не музыка, это приготовление. Кундалини, в самом деле, это не медитация, это лишь приготовление. Вы готовите ваш инструмент. Когда вы готовы, тогда стойте в тишине, тогда начинается медитация. Тогда вы совершенно в ней. Вы себя пробудили, прыгая, танцуя, крича — это все способы для того, чтобы сделать вас немного более бдительными, чем обычно. Раз вы бдительны — ждите!» ОШО

    Медитация ОШО «Вне Измерений» - это сильная техника, помогающая направить энергию в хара – энергетический центр нашего тела, который находится в животе, чуть ниже пупка. В основу медитации легла суфийская техника движений – созерцания и объединения со своим телом. Поскольку это суфийская медитация, она дает вам свободу и позволяет быть несерьезными. На самом деле – настолько несерьезными, что вы даже можете улыбаться, делая эту медитацию. Медитация сопровождается музыкой, созданной под руководством Ошо. Музыка поддерживает энергию и указывает на начало каждой стадии медитационной техники.

    Медитация «Чакровое дыхание» относится к активным медитациям Ошо. Через глубокое дыхание и направление внимания  можно прочувствовать каждую из семи чакр, пробудить ее и гармонизировать. Медитация выполняется с закрытыми глазами. Закрывая глаза, мы снимаем контроль и можем быстрее доверится всему происходящему. Во время всей дыхательной стадии расслабляйте тело.Если вы новичок или при большом количестве зажимов в теле, вы можете почувствовать боль в мышцах или как сводит определенные части тела. Не бойтесь, расслабляйтесь и продолжайте дышать. Дыхание на нижних чакрах — более жесткое и глубокое, на верхних более мягкое и тонкое. Используйте повязку на глаза — вам будет легче расслабиться и отпустить контроль.Будьте одновременно нежны к себе и тотальны.

    Медитация «Чакровые звуки» тоже относится к активным медитациям Ошо. Эта медитация наряду с музыкой использует пение для открытия и гармонизации чакр, помогая достижению глубокой внутренней тишины. 

    Йога – Нидра Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги и автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”. Йога Нидра  позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации. Практикующий сам составляет для себя санкальпу (желание/намерение) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п. Вся практика выполняется лежа в шавасане.

     

  • Что взять с собой

    На севере Индии в это время может быть колебание температуры от +10 до +25 (днём). Центрального отопления в Индии нет даже люксовых отелях. Поэтому обязательно берите с собой теплые вещи и удобную обувь (кроссовки) - будем много ходить. Желательно взять с собой спальник. В Гоа будет днем от +27 до +30, вечерами может быть слегка прохладно.  Для практикующих: коврик для йоги, длинная юбка (по желанию), плед, маска на глаза для медитаций. Для всех: крем для загара с высокой степенью защиты, солнечные очки, запас теплых носков (при входе в храмы нужно снимать обувь в любую погоду). 

  • Где мы будем жить
    По всему маршруту будет организовано проживание в гостиницах 3-4*. В Гоа предполагается проживание в простых и незатейливых бунгало, но с удобствами (душ, туалет). 
     

    Агра - Hotel Taj Resorts 4*

      
    Кхаджурахо - 

    Syna Heritage Hotel 3*

      
    Варанаси - 

    Hotel Sri Omkar Palace

      
    Гоа (Палолем) - Neptune Point   
    Хампи   
     

    *** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ***

  • Стоимость тура (на одного человека)

    •    1250 $ полностью всё путешествие с 29 декабря по 16 января (Путешествие + программа в Гоа + Хампи); 
    •    1150 $ - сокращенная программа (Путешествие + программа в Гоа) с 29 декабря по 12 января.

     

    В эту сумму включено: В эту сумму НЕ включено:

    проживание по два человека в номере в указанных отелях и гестхаусах
    ежедневные занятия йогой и все практики по программе (7 дней в Гоа)
    экскурсии и поездки по программе
    все трансферы по программе

     помощь в заполнении визовой анкеты
     помощь в покупке авиабилетов

    Скидки:
     20$ приведшему друга
     20$ клиентам Могу-Студии
     20$ оплатившим тур полностью до 1 сентября 2017 г.
     20 $ ранее участвовавшим в турах, организованных студией

    ►   Скидки суммируются, но максимальный размер скидки не может превышать 50 $

    личные расходы участников на покупки, развлечения ит.д.

    чаевые, пожертвования в религиозных святынях, входные билеты в музеи, дворцы ит.д.
     питание (не более 15 т.р., а при вегетарианском питании значительно дешевле)

     виза Индии
     международные и внутренние авиабилеты
    медицинская страховка 

    Доплата за одноместное размещение – 350$ 

    Для путешественников, не участвующих в йога - программе (например супруги, дети) – скидка 50 $ (дополнительные скидки не распространяются)

  • Авиабилеты

    Авиабилеты покупаются самостоятельно или могут быть куплены организаторами тура по предоплате. 

     javascript:void(0) 

Запись в группу по телефону +7 (985) 163-56-54

Наверх

 

© Студия йоги, аэро-фитнеса, аюрведы и путешествий [2014]

Популярные услуги: Йога | Аэро-Фитнес| Массаж | Йога-путешествия

WebCanape - быстрое создание сайтов и продвижение

Главная | Карта сайта | Обратная связь | Новости

Москва, 8-я Парковая ул., д. 25
+7 (985) 163-56-54

E-mail: mtch@ya.ru