***ЕЖЕДНЕВНАЯ УТРЕННЯЯ ЙОГА *** РАССТВОРЕНИЕ В АТМОСФЕРЕ РЕЛАКСА И БЛАГОСТИ ***
***САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ И НЕСТАНДАРТНЫЕ ЭКСКУРСИИ ***
***ПОГРУЖЕНИЕ В ИСТОРИЮ И САМОБЫТНУЮ КУЛЬТУРУ ОСТРОВА БАЛИ***
***ПРОЖИВАНИЕ НА КОМФОРТАБЕЛЬНЫХ ВИЛЛАХ В БОГЕМНОЙ СТОЛИЦЕ БАЛИ Г.УБУД***
Стоимость программы 1050 $ для практикующих / (950$ для не участвующих в практиках (например дети, супруги и т.д.)
Предоплата 25 % не позднее 10 дней до начала тура. Полная оплата — наличные в день начала тура
В эту сумму включены расходы на: | В эту сумму НЕ включены: |
|
Доплата за одноместное размещение-200 $ Скидки:
|
Дополнительная информация и запись в группу по телефону +7 (985) 163-56-54.
Расположенный в центральной части острова город Убуд кардинальным образом отличается от других популярных курортов Бали, и по праву считается культурным центром Бали. Это признанный центр декоративно-прикладного искусства, значительная часть города состоит из мастерских и галерей художников.
Убуд – идеальное место для тех, кто старается вести здоровый образ жизни, ищет гармонии с собой или хочет узнать свое будущее. Когда-то в Убуд стекалась гонимая исламом творческая интеллигенция с острова Ява, а сейчас здесь обитает множество благородно стареющих экспатов, любителей йоги, солнцеедов и фанатов органической еды со всех концов света. И каждый ощущает себя здесь чуть здоровее, легче и счастливее.
В Убуд нужно ехать, отбросив все стереотипы и предвзятое отношение в чему-либо. Здесь очень сильная энергетика, возможно от того, что на очень маленьком клочке земли собралось такое количество талантливых людей с широким кругозором, желанием жить по-своему, творить и делиться добром с окружающими.
Описанный многими как одно из самых волшебных мест в мире, Убуд, несмотря на растущие как грибы после дождя, курорты, виллы, роскошные отели и центры для занятия йогой, остается относительно неизменным. Город сохранил свое лицо и культурную ауру, и это несмотря на развитие туризма и большой приток посторонних. Согласно принятому распоряжению, строительство Макдональдсов, Старбаксов, или KFC (сеть ресторанов фастфуда) не допускается в пределах его границ. Городу удалось привлечь посетителей и не потерять при этом своей богемной ауры, отпечаток которой присутствует в галереях, магазинах, ресторанах и гостиницах.
Убуд известен своими танцевально-музыкальными шоу, которые являются частью традиционной культуры его жителей. Вечером туристы становятся свидетелями увлекательных балийских танцев, а днем не менее интересных индо-балийских церемоний, проходящих практически каждый день, особенно в самый прохладный и сухой сезон на Бали. Особая атмосфера города, пожалуй, является его основной достопримечательностью, позволяющая туристам всецело погрузиться в ауру балийской культуры.
Индуизм пронизывает жизнь Убуда на протяжении многих веков. Каждый день можно увидеть церемонии, ритуалы и жертвоприношения. Все это делается от всей души. Это относится как к молодому поколению, так и к их родителям, бабушкам и дедушкам. Гости города могут посетить храм в церковный праздник и воочию все это увидеть.
Читателями авторитетного американского журнала для путешественников Conde Nast Traveler Убуд был признан наиболее привлекательным городом Азии, опередив 8 других мест, таких как Бангкок, Гонконг, Чиангмай, Киото, Сингапур, Шанхай, Джайпур и Токио.
Убуд стал площадкой для съемок голливудского фильма «Есть, молиться, любить» с Джулией Робертс в главных ролях. Фильм был снят по мотивам одноименной книги и впервые вышел на экраны в августе 2010 года. В нем главная героиня Джулия Робертс путешествует по миру и проводит 4 месяца в Италии, кушая знаменитую итальянскую кухню (есть), следующие 4 месяца она проводит в Индии в поисках духовности (молиться), а последние 4 месяца она провела на острове Бали, где нашла свою любовь (любить).
КОМПЛЕКС ВИЛЛ BALI DREAM расположен в прекрасном тихом районе города Убуд. К услугам гостей уютные номера с открытым бассейном и ресторан на территории отеля. На всей территории отеля предоставляется бесплатный WiFi.Номера и виллы Bali Dream располагают гостиной зоной и собственной ванной комнатой с душем с горячей/холодной водой и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. В числе удобств кондиционер, красивая кровать с балдахином, платяной шкаф, телевизор с плоским экраном и кабельными каналами, а также холодильник. С балкона или террасы открывается живописный вид на пышный сад.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
1. Номер делюкс с балконом - Двухместный номер с 1 кроватью, кондиционером, телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, шкафом для одежды, мини-холодильником, а также ванной комнатой с душем и бесплатными туалетными принадлежностями. С балкона открывается вид на пышный сад. Бесплатный Wi-Fi. Площадь номера: 16 м² |
2. Вилла с 2 спальнями - На этой просторной вилле в вашем распоряжении отдельная гостиная/обеденная зона с телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, диваном и обеденным столом, а также хорошо оборудованная кухня с плитой и холодильником. В спальнях с кондиционерами к услугам гостей красивая кровать с балдахином, платяной шкаф и собственная ванная комната с ванной, душем и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. Терраса с видом на пышный сад. Бесплатный Wi-Fi. Размер виллы: 200 м² Размер кровати/-ей: 2 большие двуспальные кровати |
3. Вилла с 3 спальнями - На этой двухэтажной вилле в вашем распоряжении отдельная гостиная/обеденная зона на 1 этаже с телевизором с плоским экраном и кабельными каналами, диваном и обеденным столом, а также хорошо оборудованная кухня с плитой и холодильником. В спальнях с кондиционерами к услугам гостей красивая кровать с балдахином, платяной шкаф и собственная ванная комната с ванной, душем с горячей/холодной водой и бесплатными туалетно-косметическими принадлежностями. Ванна установлена только в собственной ванной комнате в спальне наверху. Терраса с видом на пышный сад. Бесплатный Wi-Fi. Размер виллы: 200 м² Размер кровати/-ей: 1 большая двуспальная кровать, 4 большие полутороспальные кровати |
Йога и Танец Шивы несет в себе янский, мужской аспект энергии – логическое знание, четкость форм, дисциплина, ответственность, структура, статика. Танец же, и комплекс Чандра Намаскар (приветствие Луне) напротив, есть аспект иньской, женской природы – флюидность, текучесть, подвижность, аморфность, интуиция. Грамотное сочетание этих практик дает максимально полный результат.
ЕЖЕДНЕВНАЯ УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ХАТХА-ЙОГИ (90 минут)
Практика, доступная начинающим и не требующая особенной подготовки и физических навыков. Мы будем начинать нашу практику на рассвете, полном чистой и мощной утренней энергии. Будем приветствовать солнце всеми чакрами в комплексе Сурья Намаскар*, делать несложный, но эффективно развивающий гибкость и силу комплекс асан хатха-йоги. Завершим утреннюю практику медитацией и глубокой расслабляющей шавасаной. Практика будет дополнена базовыми элементами танцы Шивы* и суставной гимнастикой
ВЕЧЕРНИЕ ПРАКТИКИ (90 минут через день) Мы разучим и будем выполнять комплекс хатха-йоги Чандра Намаскар (приветствие луне), сосредоточимся на дыхательных практиках, познакомимся с динамическими медитациями ОШО* и будем практиковать методы медитации и осознанного расслабления.
Сурья Намаскар* — определённая последовательность асан. Комплекс может рассматриваться как ритуал поклонения Сурье – индуистскому богу Солнца. Сурья-намаскара — очень известная техника в йоге, один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Комплекс считается сильным аэробным элементом при занятиях йогой, при его выполнении используется 34% максимального кислородного резерва.
К физической части практики относится последовательное выполнение 12 связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом, или вдохом. Полный комплекс Сурья-намаскар насчитывает 24 асаны, то есть по 12 асан в каждой половине, которые различаются лишь положением первой выдвигаемой ноги.
Этот комплекс желательно проводить на восходе Солнца (желательно стоя лицом к Солнцу), так как считается, что оно будет придавать энергию.
Чандра Намаскар* "Чандра" переводится как Луна, данный комплекс упражнений характеризует в йоге поклонение Луне.
Луна относится к женской энергии, а, как известно, женская энергия излучает спокойствие и гармонию, прохладу и свежесть, любовь и нежность. Луна по своей природе действует на человека успокаивающе, если он хорошо относится ко всему женскому, уважает и почитает женщин глубоко в сердце. Также она охлаждает психику и дает ощущение умиротворения.
Чандра Намаскар значительно моложе, чем Сурья Намаскар, поэтому известно далеко не каждому. Однако идея обращения к Луне с целью обновления и пополнения сил описывается в древнем тантрическом тексте «Шива-самхита», где Луну описывают как источник бессмертия. В практике Тантры считалось, что Солнце расположено в солнечном сплетении, а Луна — в макушке головы. Если Сурья Намаскар разогревает тело, зажигая в нем внутренний огонь и страстное стремление к практике, то Чандра Намаскар, наоборот, дает возможность охладить тело и восполнить запасы жизненной энергии.
Танец Шивы* — В строгом понимании эта практика динамической йоги на самом деле не является танцем, а скорее очень мощной техникой для обуздания нашего тела и сознания. Самодостаточная сама по себе, практика может также использоваться дополнительно в йоговских комплексах, восточных единоборствах. Освоение траекторий движения помогает при жонглировании и в сложно-координационных видах спорта. Овладев методом, вы сможете применять его перед тем, как сконцентрироваться на какой-то важной работе. Достаточно несколько минут «потанцевать» и необходимый настрой обеспечен. Методы кинезиологии, заложенные в Танце Шивы увеличивают количество нейронных связей, заставляя оба мозговых полушария работать слаженно. В результате мы начинаем воспринимать окружающий мир более целостно и лучше обрабатывать те сведения, которые получаем. Регулярная тренировка позволяет ослабить естественные дегенеративные процессы мозга.
Динамические медитации ОШО* Величайший просветленный мистик 20 века Ошо разработал множество современных и очень свежих методов входа в медитацию.
Ошо говорил, что когда-то, до индустриализации, человек был гораздо ближе к Своей Природе, да и к природе в целом, и ему было легко, при желании, начать медитировать. Была возможность уйти в лес, горы, монастырь и начать спокойную неторопливую практику. А сейчас, когда мы живем во время идей и концепций, быстрых достижений, мало двигаясь и накапливая огромное напряжение внутри всех свои структур, человеку нужно в первую очередь расслабиться. Нужно выразить то невыраженное, что накопилось в ходе жизни, встряхнуть застывшие в потоке однонаправленного движения мозги и мышцы, а медитация придет уже в свободное от этого всего пространство, внутреннее пространство.
Медитации Ошо музыкальны, они состоят из нескольких стадий. Ошо учитывал даже то, что человек может удерживать осознанное внимание на одном предмете в течение не более 15 минут, и многие из им разработанных техник включают в себя 15-минутные стадии.
Интересные курсы и семинары, коих в Убуде превеликое множество,- прекрасная возможность проникнуться настоящей местной жизнью и понять балийское мировосприятие. Ручную роспись (батик) можно чередовать с курсами игры на барабанах, учиться делать изящные украшения, танцевать и многое-многое другое… :)