Изоляцию пережили, подсчитаем потери...

Итак, друзья, самоизоляцию отменили и пора оценить масштаб последствий.
⠀
Все мы по-разному провели эти месяцы. Кто-то продолжал работать и работы, порой с риском для здоровья, как у наших героических врачей, было невпроворот.
⠀
Кто-то работал на удалёнке и, напротив, смог выспаться, переделать много дел, до которых не доходили руки.
⠀
Кто-то остался совсем без работы - те, чья деятельность связана с живым непосредственным контактом с телом человека, где он-лайн формат невозможен по определению.
⠀
Кто-то решал вопрос с отсрочкой арендной платы квартир и рабочих помещений, многие были вынуждены просить у банков ипотечные каникулы.
⠀
Кто-то сам переболел или ухаживал за близкими.
⠀
Кто-то страдал из-за невозможности отправиться в дальние края...
⠀
Счастливчики самоизолировались на дачах, продолжая работать он-лайн.
⠀
Ситуаций много, но всех нас объединяет одно - сильный СТРЕСС!
⠀
Стресс от небывалого в истории события общепланетарного масштаба!
⠀
Стресс, нагнетаемый СМИ с их противоречивыми сводками о распространении вируса и способах защиты. Но в основном сеющих панику и ужас.
⠀
Стресс острый, хронический или отложенный, который гораздо хуже, ибо слабо поддаётся диагностике, залезает глубоко внутрь нашего тела подсознания.
⠀
Все мы разные, ситуации разные и реакции на стресс тоже разные.
⠀
Не ставя перед собой цель переписать учебник по психологии, напомню лишь три основные стадии реагирования на стресс:
1. стадия общей тревоги с физическими и эмоциональными проявлениями, типичными для этого состояния;
2. стадия повышения общей сопротивляемости организма к стрессу;
3. истощение. на этом этапе происходит расстройство механизмов саморегуляции.
⠀
И именно на этом последнем этапе мы сейчас и находимся. Все, без исключения! Осознанно или не осознанно! С бессонницей, головными болями, зажатой шеей, слабой концентрацией, вялыми мышцами или наоборот ощущением «гидрокостюма», сковавшего всё тело...
⠀

С другими видами массажа и процедур можно ознакомиться здесь